Sering minum teh setiap pagi? Coba ganti teh
biasa dengan teh hijau, yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Anda.
Teh hijau dapat menurunkan berat badan, mengobati jerawat, hingga meningkatkan
daya ingat.
Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat
minum teh hijau secara rutin, simaklah penjabaran berikut yang dilansir dari
Our Vanity.
1. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan
Jantung
Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal
bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan penggumpalan darah, kanker,
jantung, hingga kerusakan DNA. Teh hijau juga mampu meningkatkan kolesterol HDL
(kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
2. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau dapat membantu menurunkan berat
badan karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan rutin meminum teh
hijau, maka akan membantu membakar lemak hingga 80 kalori per hari.
3. Panjang Umur
Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada
tahun 1994, orang yang mengonsumsi lima cangkir teh hijau atau lebih setiap
harinya, memiliki risiko kematian lebih rendah pada usia muda daripada yang
sama sekali tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan terhadap lebih
dari 40.000 orang.
4. Mengobati Jerawat dan Eksim
Terdapat banyak produk perawatan wajah
yang mengandung teh hijau. Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau adalah
dapat mencegah serta mengobati jerawat. Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau
peradangan kulit seperti melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi
cairan. Untuk mencapai hasil maksimal, Anda dapat mengonsumsi teh hijau
sedikitnya 3 cangkir setiap hari.
5. Kebersihan Gigi
Teh hijau juga bermanfaat untuk membersihkan gigi.
Kandungannya melindungi gigi Anda dari racun yang disebabkan oleh fluorida
alami. Dengan demikian, teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma
napas tetap segar.
6. Awet Muda
Salah satu khasiat dari teh hijau adalah awet
muda. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan E akan membantu Anda tampak lebih
muda. Namun, Anda harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil
yang maksimal.
7. Meningkatkan Memori dan Kemampuan Bekerja
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif. Anda bisa
lebih baik saat menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG)
merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang dapat melindungi
otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.
