Hari yang paling ditunggu-tunggu tak lain dan tak bukan adalah akhir
pekan. Setelah menghabiskan seminggu yang sibuk, Sabtu dan Minggu pagi adalah
waktu terbaik untuk menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang tidak bisa
dilakukan pada hari kerja.
Ketika akhir pekan, ada keistimewaan untuk boleh bermalas-malasan atau
memanjakan diri di pagi hari. Kesempatan ini tak akan diperoleh di hari kerja
biasa yang sibuk. Bermalas-malasan tidak dilarang, apalagi di akhir pekan.
Bahkan bisa bermanfaat.
Seperti dilansir Fitsugar, berikut adalah manfaat
bermalas-malasan di akhir pekan:
1. Melepas stres
Stres akibat pekerjaan seringkali tak terasa sebab sudah menjadi bagian
dari keseharian. Di akhir pekan, ada kesempatan yang luas di mana pikiran
terbebas dari stres dan tugas-tugas kantor yang menyita perhatian.
2. Banyak waktu untuk diri sendiri
Salah satu manfaat bersantai di pagi akhir pekan adalah lebih memiliki
banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang biasanya sulit dilakukan di hari
kerja. Ada banyak kesempatan yang bisa dilakukan untuk menikmati waktu
luang, mulai dari menghabiskan waktu dengan membaca buku, bermeditasi atau
bahkan hanya merenung.
3. Terhindar dari macet
Hari-hari sibuk tak lepas dari lalu lintas yang padat dan macet.
Tapi hal itu tak perlu terjadi di akhir pekan, sebab ini adalah saat di mana
bekerja adalah pantangan dan refreshing adalah sebuah keharusan. Macet dan
polusi telah diketahui berakibat buruk bagi kesehatan.
4. Olahraga ringan di tempat tidur
Peregangan membantu meningkatkan energi saat alarm dibiarkan tak
berbunyi di akhir pekan. Lakukan peregangan selama beberapa menit agar tubuh
merasa segar, bisa dengan memutar tulang belakang hingga melakukan posisi
kobra. Peregangan setelah tidur ini akan membantu melepas penat dan stres.
5. Awali hari dengan kopi
Bermalas-malasan di tempat
tidur jangan terlalu lama, sebab dapat membuat badan pegal karena kurang
bergerak. Jika di hari kerja kafein biasanya dipakai untuk meningkatkan
semangat di kantor, maka di akhir pekan, kafein juga bisa diminum untuk
meningkatkan kebugaran.
Kopi telah terbukti memiliki banyak manfaat, yaitu mengurangi risiko
diabetes dan depresi serta meningkatkan daya ingat.
